Life of panda 熊貓黑白來

下面是我在閱讀斜槓青年時，所條列的幾個要點：

• 克服惰性：因為不夠想才不去做，慾望表現的形式“興趣“，尋找原動力激發興趣。
• 訓練意志力：從小事情開始，持續早起、打掃房間、健康飲食等。
• 大目標拆解成可以執行的明確計畫。
• 設立目標、專案、任務：目標設定時間別太久，以一季為單位。
• 活動類型分為：生產類（能夠創造直接或間接收入）、維持類、休閒類。
• 晨間日記系統：年度計畫與回顧、每月計劃與回顧、每週計劃與回顧、每日任務清單。
• 年度計畫不用太具體，列出大致方向。
• 每月計劃根據年度計畫完成兩三個任務，再根據每月計畫確定每週應該要完成的任務。
• 每日任務是最重要最關鍵，想像在打怪完成每日任務。
• 回顧任務和計畫，讓自己知道該如何調整任務、反思。
• 打造自己的知識結構，專研有興趣的主題。

看完此本書以後，除了以往制定大目標以外，我更專注於在目標的執行可能性，還有每日任務的完成，但是人終究會鬆懈的，因此我發現自己的每日任務清單到後來，變得有點敷衍了事，也沒有詳細條列。

這時候就像作者說的，訓練『意志力』和尋找『動力』變得很重要，某些事情已經長期累積下來的訓練已經變成我的習慣，像是打掃和斷捨離物品早起等，只是我覺得自己的專心度還不夠，我常常在要專心工作時候，會受到外界訊息的影響，像是手機或者網路上的通知和訊息，為了克服這問題，我看到了一本書『Deep work深度工作力』，現在正在閱讀中。

另外『動力』也是個重要的課題，人總是一開始很積極，最後卻鬆懈了，最近語言目標是學習日文，而我後面也設定了一個獎勵，就是今年夏天我會規劃一個日本的旅行，但是還是容易鬆懈，最近用『渴望』和『想像美好』來增加動力，旅行時可以運用日語，享受旅行的美好，啊！感覺真棒！Anyway...人啊！真得惰性很重。